希望孩子不赖床的家长们要注意啦
2018-05-07 09:52 浏览数：
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1.早睡才能早起
青春期的孩子一夜一般需要9小时左右的睡眠时间，如果希望孩子不要赖床，那么养成良好的生活作息非常重要，规律的生物钟会定点自动唤醒孩子，但如果睡眠时间整体不足，孩子当然难以战胜瞌睡。因此，尽量早一些让孩子睡觉，算好睡眠时间，留出足够的时间给孩子充足的睡眠。
2.音乐叫醒法
很多家长会给孩子买一个闹钟，或者亲自出马喊孩子起床，但相信大家都有类似的经历：新设定的闹钟唤醒效果好，但日子一久就容易习惯。其实，家长可以在早晨给孩子放一些轻快的音乐，经常更换不同的曲目或者收听音乐广播等，用有变化的声音来唤醒孩子，这样既不会吓到孩子，效果也会很好。
3.光线、温度叫醒法
一般而言，冬天起床困难户更多，那是因为冬季气温低，昼短夜长，但家长也可以利用这点，用光线和温度来帮助唤醒爱赖床的孩子。家长进入孩子的房间后，可以不用急着叫孩子起床，先拉开窗帘打开窗户，光线不足的话可以打开灯，用一条热毛巾敷敷孩子的面部，天气冷时可以打开取暖设备让房间温度上升。之后再用轻柔的声音唤醒孩子，这样可能会有奇效哦！婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn
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