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宝宝十天母乳少吃什么食物催奶最快最好?

2017-11-17 13:26   浏览数: 次   来源:网络
  说到产后的奶水问题,首先想到的就是妈妈们该吃什么,确实也是如此,催奶问题当然食补是最好的,也是最安全的。产妇吃什么奶水多?而且现在是吃货遍地,每位妈妈看见好吃的是绝不会回避的,那么宝宝十天母乳少吃什么食物催奶最快最好呢?一起来看看容易催奶的食物有哪些。
 
  容易催奶的食物有哪些?
 
  一,葱烧鲫鱼。此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁。
 
  二,炖豆腐猪蹄香菇。可以很好的帮产后妈妈催乳。对于乳络不通,或者乳房有结节的,乳汁稀少的有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,能有效预防乳腺炎的发生。
 
  三,鲤鱼通乳汤。鲫鱼历来被用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。专门适用于产后下奶,催乳。
 
  而且在平时哺乳时还有一些小窍门哦。
 
  1、让宝宝多吸妈妈的奶,可以促进乳汁的分泌。由于宝宝吮吸的力量大,喂得越多,奶水分泌得就越多。而且要吸空乳房,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
 
  2、保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌。妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
 
  3、新妈妈一定要休息好,刚生完孩子之后,身体是非常的疲倦,这时候最主要的是休息好,好好的睡上一觉,这样才能够促进乳汁的分泌,保证自己有充足的睡眠,才能促进乳汁的顺利分泌。
 
  4、新妈妈一定要学习正确的喂奶姿势,让孩子的嘴含住乳晕,并且每次吸吮的时间都不要太长,这样可以避免乳头被孩子吸伤,同时还刺激乳汁的分泌。
 
  5、一定要多喝水,想要乳汁分泌的多的话,就要多喝水,自己做的果汁,豆浆之类的,或者蔬菜汤都可以,既补充了水分,还能够增加营养,身体水分多了,乳汁自然也就多了。
 
  6、注意食补,由于分泌乳汁要求身体的脂肪含量,但是一次不要多喝哦,不然营养过剩也是容易堵塞乳腺,还会导致妈妈发胖,适量就好哦。
 
  7、针对奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,妈妈可以选择更加科学有效的下奶方子——药食同源催乳汤(哺泉),这种是成品的下奶方子,改变了传统催奶汤见效慢、易上火的弊端,天然的有机草本配方,无添加更安全。更加科学和安全,效果也是经过临床验证的,一般3-5天就有明显的效果。
 
  宝宝十天母乳少吃什么食物催奶最快最好?怎么样?妈妈们知道该怎么做了吗?所以赶紧行动起来,自己试试吧。相信药食同源催乳汤能够让母乳不足的妈妈们奶水变多起来,让宝宝可以充分享受母乳。

 

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