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奶水不足别担心,下奶食谱学起来

2017-11-20 11:30   浏览数: 次   来源:网络
  期待可爱的宝宝终于降生了,但是自己奶水不足,饿着肚子好心疼,怎么办?看看小编给大家找的下奶食谱,又不腻,又能下奶,营养还挺丰富呢,赶快学起来吧!
 
  1、通草猪蹄催乳汤
 
  做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。
 
  食用方法:每天喝2次,连续喝3—5天。
 
  食用功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
 
  2、猪蹄金针菜汤
 
  做法:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
 
  食用功效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
 
  3、猪骨催乳汤
 
  做法:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。
 
  食用方法:1次喝完,连续喝3—5天。
 
  食用功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。人才储备的证书管用吗,人才储备证书有什么用,全国专业人才储备证书。国家专业人才证书。国家专业人才证书查询,人才库证书国家承认吗,中国专业人才储备委员会,国资委 全国人才储备。专业人才职业技能证书更多资讯关注微信公众号:“专业人才储备网络教育平台”了解详情:http://www.ketong.net.cn/
 

 

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(责任编辑:专业人才)

 

 

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