6个月宝宝添加辅食有什么要领？这些知识宝妈要知道，辅食这么做

“宝宝马上6个月了，要添加辅食了，有什么需要注意的吗？”面对即将要添加辅食的宝宝，有些宝妈会有些不知所措。那么，6个月宝宝添加辅食有什么要领吗？今天就和大家说说6个月宝宝的喂养要领，另外，也给宝妈准备了适合6个月宝宝的辅食食谱，记得收藏保存好。

我们建议宝宝6个月后再添加辅食，但是，宝妈不要减少宝宝每天的奶量，还是要以母乳或配方奶为主。这个时期，胎儿期存储的铁基本消耗完结，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以宝宝的第一口辅食要从强化铁的米粉开始添加，后期逐步开始添加一些蔬菜泥，果泥，红肉，肝泥等食物。宝妈要知道自己制作的米粉并没有婴儿专用的米粉有营养。婴儿专用米粉的营养更丰富。

 

这个阶段的宝宝在不减少每天喝奶量的情况下，每天再添加1次辅食。这个阶段基本以单一米糊添加或者米糊加一种辅食（蛋黄、蔬菜、水果等）的方式来添加。要先添加菜泥再加果泥，以免果泥味道过重导致宝宝不愿意接受其他无味辅食。如果宝宝可以很好的接受辅食，宝妈就可以尝试更多的食物，如果宝宝不消化或者不接受辅食，宝妈可以再晚一段时间给宝宝添加，不要强迫宝宝吃辅食。给宝宝喂辅食，宝妈需要更多的耐心。

适合6个月宝宝的辅食推荐：

一、南瓜泥米粉

 

1.南瓜洗净去皮，切小块。

2.把南瓜放入锅中蒸熟。

3.蒸熟后放入料理机中打成泥或者用勺子压成泥。

4.米粉可以根据米粉包装上的建议来冲调，冲泡米粉时要边倒水边搅拌。

5.取少量南瓜泥放入米粉中搅拌均匀。

6.也可以把南瓜替换成土豆泥，红薯泥，胡萝卜泥等。

二、西兰花泥米粉

 

1.西兰花浸泡30分钟。

2.烧锅开水，把西兰花放入锅中焯熟。

3.放入料理机中搅打成泥。

4.用筛子过滤一下更细腻。

5.冲泡好宝宝米粉，加入西兰花泥搅拌均匀。

6.可以把西兰花换成其他青菜，如菠菜，小白菜，油麦菜等，但是一定要用热水焯熟。

三、苹果泥米糊

 

1.苹果洗净切小块。

2.苹果放入锅中蒸熟，用料理机打成泥。

3.把苹果泥放入冲泡好的米粉中搅拌均匀。

4.也可以把苹果和熬好的米粥一起放入料理机打成苹果米糊。

5.苹果泥也可以换成梨泥，火龙果泥，牛油果泥，都适合宝宝食用。

四、蛋黄泥米粉

 

1.鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

2.取八分之一的蛋黄，加一点温开水，用勺子压成泥。

3.把蛋黄泥放入调好的米粉中，搅拌均匀。

4.蛋黄是宝宝辅食初期比较重要的补铁食物。

济南血管瘤医院（专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗）提醒：6个月的宝宝主要是以母乳或者奶粉为主，辅食主要是米粉，蔬菜泥，水果泥和蛋黄泥，等宝宝适应一段时间后，就可以同时添加多样食物，等宝宝7个月后就可以适量的添加肉泥，肝泥等，给宝宝摄入更多的营养，但一定要循序渐进。

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