自从暑假开始后，我每天收到妈妈们控诉娃看电视的问题明显增多了。
宝宝一看就半天，完全管不住了，每次关电视都是一场硬仗！婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn
我家都是拉锯战，说好了一集，结束了关机不行，说好了3分钟，到时间了还是哭！之前答应的好好的，关键时刻就反悔！
我娃为了看电视已经废寝忘食了，该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉，这个暑假在再这样下去，他就要废了。
嗯，用意念感知了一下，满屏都是欠扁的节奏。
没错，一放暑假，孩子们可算是撒了欢了，平时被限制的、不被限制的，纷纷拿起了遥控器开启了一场翻身农奴的解放运动。
相信每个妈妈都有过这种经历。
不管是提前3分钟还是5分钟的警告，无论你宽容多少，娃都觉得不够，你要关电视的时候，总会有大哭大闹。
到底有没有不斗争也能让娃平静关掉电视的办法呢？
其实，有的。
在这之前，我们先得明白，为什么每次关掉电视娃都要哭闹一场呢？即便是有时候明明已经协商好了。
世界杯刚刚结束，趁着热乎劲不妨回想一下，当比赛进行到最胶着的时刻，突然停电了，你是啥感觉？
不看世界杯？也没关系，试想一下一部电影你终于看到happyending，主角终于要接吻了，突然有人给你拔了电源，啥感觉？
你一定会感觉超愤怒，超不爽，有人可能会劝你，不就是看个电视吗，至于生气吗？最差，你马上就可以看到重播啊？
但，科学的真相是，我们很难从快乐的状态中走出来，这就是当沉浸在电视（或其他屏幕活动）时，我们的大脑所反馈的。
这对成年人来说都很难，对于孩子们来说，更糟糕。
当我们人类（不仅是孩子！）沉浸于电影或游戏时，我们在精神上处于另一个世界。
屏幕对我们的大脑来说是催眠的，光线、声音和图像的节奏使大脑进入流动状态。
在这些时刻，我们的大脑会产生多巴胺，这是一种缓解压力和疼痛的神经递质。
这种状态让人感觉良好，不想做任何其他事情。
我们当然不希望情况有所改变。
（所以，这就是为啥不管大人还是孩子，一看上电视就有瘾。）
但是如果屏幕突然关闭，身体中的多巴胺水平会快速下降，没有任何预兆，这确实能在身体中产生一种类似疼痛感的感觉。
这种荷尔蒙的下降，给身体带来的冲击，就是宝宝尖叫的原因。
但是作为父母，我们并不觉得到了时间给孩子关掉电视有什么错。
毕竟，我们已经跟孩子约好了：你还有10分钟，或者这是最后一集。
对我们来说，规则是非常清楚和公平的，我做好了沟通（很可能还进行了让步）。
你明明答应的好好的，时间到了你不遵守承诺。
好吧，说好听点，是说话不算数，说难听点，就是蹬鼻子上脸，灰常不知好歹了。
但对于孩子来说，却不是这样。
当他沉浸在电视屏幕前的时候，他并没有在状态去思考或者接受你沟通的那些信息。
他的大脑充满了多巴胺，他的大脑跟着屏幕在流动，根本没有空闲管你说的3分钟还是5分钟。
他只知道，当他沉浸其中时，强制且突然的关掉电视，会让他感到一种类似身体疼痛的冲击。
虽然你没有真的打他，但是从神经学的角度讲，这就是他的真实感受。
所以，某种层面上来说，强行切断对孩子是有害的。
不能强关，又不能任由他看，如何不费力的关掉电视呢？
诀窍不是突然的切断，而是建起一座通往另一个世界桥梁。
我们刚才提到了，当我们沉浸在屏幕前时，我们的精神其实好像是在另一个世界里。
那么每当你想要结束电视时间时，你可以先花一点时间，坐在孩子身边，进入他的世界。
和他一起看电视，或者和他一起坐在iPad前看他的游戏。
不一定需要很长时间，有时候半分钟就足够了。
只是分享他正在进行的活动，然后，问他一个问题。
比如我会问CC“迪亚哥这集营救的是那个小动物啊？”
一般来说，孩子们都喜欢父母对他们的世界感兴趣。
每次我问，她都能激动的跟我讲整集。
如果你家宝宝过于专注，不参与跟你的互动，也不要放弃，多坐一会儿，然后换个问题问。
一旦孩子开始回答你的问题或者告诉你电视上或游戏中的事，就意味着他要从”封闭”区走出来，回到现实世界中来了。
他开始从大脑的流动的状态中走出来，回到一个他意识到你存在的区域——但是这个过程会很慢。
因为多巴胺不会突然下降，不过你已经建立了一座桥梁，你可以开始沟通，这就是奇迹发生的地方。
你可以开始和宝宝讨论，现在是吃饭的时候了，或者我们该去洗澡了，或者仅仅是时间到了，需要关电视了。
因为这一分钟或几分钟的大脑放松时间，使得孩子可以去倾听并对你的要求做出反应。
他甚至可能已经平稳地回到现实世界中，并且非常高兴父母的关注，想要自己主动关掉电视/平板电脑。
听上去是不是很神奇？我是亲身经历过太多次了。
我甚至觉得CC一直不太沉迷于电视的原因，就是她情绪太丰富，太喜欢跟人交流，导致她没有完全走进那个封闭的世界。
对我们来说，了解孩子大脑中发生的事情，更有助于我们更好地处理电视结束的时间。
虽然不可能每次都顺利，但是自从我明白了这个背后的科学之后，处理CC关电视，再没引发过她的尖叫和大哭大闹。
下次想给孩子关电视时，麻麻们自己可以分这几步尝试一下：
坐在他旁边陪她30秒、一分钟或更长时间，只是看看他正在看或正在做什么。
问一个关于动画片或游戏中发生的问题。
一旦你创建了一个对话，你就创造了一座桥梁——从屏幕回到现实世界，激素不会自由落体，因此娃不会声嘶力竭。
跟孩子谈谈，下一步的活动计划，是该吃饭了，还是要洗澡了。
然后一起享受关掉电视后的时光。
C妈说
从前，对于关电视这件事，我们更多谈到的时共情，比如，理解他想看电视愿望，也理解关掉电视他不能继续看的遗憾。
其实这种共情，也是一种沟通的桥梁。
孩子恼人行为的背后，如果你去深挖，一定都是有原因的。
规矩一定要立，但如果在这个过程，父母可以给予多一分理解，那么对彼此必定都会多一分福气。
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