坐月子婆婆给吃这些，强忍着泪水说：吃太清淡宝宝营养跟不上
2017-09-14 10:25 浏览数：
次 来源：未知
家住乡下的李女士一朝分娩产下宝宝后在家坐月子，一日三餐都是婆婆在照料，刚生完宝宝第一天吃饭时婆婆给李女士端来一碗青菜面，面汤清淡，缺油少盐，李女士以为刚生完孩子不能吃的太补也就没在意，谁知一连过了好几天，不见婆婆炖汤，李女士每顿饭不是小葱拌豆腐就是青菜面，不仅没油水，连一块肉都没有；
李女士心里很委屈，坐月子吃的不好，导致营养不良，而且奶水也不足，宝宝每天都吃不饱，不由想到家住城里的小姐妹做月子的情景，小姐妹婆婆每天天不亮就去菜市场买现杀的鸡，托人从乡下买农家喂的土猪猪肚，每天都要给她炖不重样的汤，小姐妹月子喝了不知多少碗鸡汤猪肚汤，吃得好奶水足，宝宝养的白白胖胖，才满月就比同月龄的宝宝又高又壮；
无奈之下，李女士只好和婆婆说吃的太清淡营养会跟不上，没奶了宝宝也吃不饱，谁知婆婆听后不但没有为李女士做月子餐，还到处和别人说家里儿媳妇自己嘴馋要肉吃，坐月子吃的太油腻对宝宝不好，吃清淡点奶水火气小，宝宝吃的这样奶才会长身体，李女士无法，只好自己买肉买菜给自己加餐，喝了几天鸡汤后，奶水追回来了，看着宝宝吃饱睡着的小脸，李女士委屈的直哭；
产妇在分娩后身体虚弱，又因为哺乳原因，如果营养跟不上会影响身体恢复，还会导致月子里营养不良，影响奶水质量，不仅影响产妇身体健康，还会影响宝宝生长发育，那么坐月子怎么吃才科学健康呢？产后3-5天要清淡，产妇在刚生产完身体处于最虚弱状态，如果吃的太补身体会难以吸收，另外，产后乳腺未通，汤类下奶，会引起乳腺发炎；
产后一周左右时恢复和哺乳的最佳时期，这时候对营养的需求会很大，如果不及时进补，会影响身体健康，另外，科学合理的饮食离不开新鲜的蔬果蛋类，坐月子切不可只吃肉类而忽略了维生素和蛋白质的摄入；李女士做月子期间吃的都非常清淡，身体没有足够的营养，不仅产后恢复慢，宝宝月子里吃不好，也会影响发育，各位宝妈们，月子里一定要合理饮食，保证了自身的营养，才能把宝宝照顾好哦。
健康营养的月子餐，在家里也可以做哟~点击链接http://www.ketong.net.cn/学起来吧！
未知
(责任编辑：专业人才)
上一篇：为什么非要爸爸带孩子？陈小春给出了最好的答案
下一篇：早教怎么就一跃成了教育界的网红了？
信息联络
工作时间
联系方式