小月子后女性该如何调养身体呢

2018-05-08 09:56 浏览数：次来源：网络

　　1.给自己足够的时间休息

　　引产或流产后，一定要尽量避免过度劳累或者剧烈的运动从而降低身体的抵抗力。要好好休息，防范外界的细菌侵扰，让子宫和身体恢复。一般来说，流产或者引产后，女性应该休息调养约21天至30天。否则很容易再次引起出血难止、腰酸腹痛并严重影响后期的身体。

　　2.调养身体，注重饮食

　　一周内都不可以饮用酒类、咖啡之类的刺激性饮料。生冷、辛辣的饮食更是禁忌。毕竟这类食物会让女性身体内体质燥火，伤口不易愈合。也不能一味追求大补服用人参、补药酒，会导致子宫发炎或出血。饮食尽量清淡，参考女性做月子的食谱。

　　总的来说，要参考女性正常生产后来照料小产的女性，才能保障她们的身体健康。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn

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