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孩子不吃饭背后,你不知道的“小阴谋”!

2018-07-05 09:38   浏览数: 次   来源:网络
  现如今,孩子不好好吃饭是让许多家长头疼的事情。为了保证孩子营养的需要,家长们可谓是绞尽脑汁:追着喂、不停哄、甚至各种威逼、利诱齐上阵,就是想让家里的「小祖宗」能赏脸再吃一口。这里我分享几个关于吃饭的点,希望能对你有所启发。
 
  而孩子不肯吃饭,一般来说是有原因的:
 
  ◇缺乏安全感
 
  有的家长工作、学习很忙碌,没有时间和孩子在一起。到了吃饭的时候,也是匆匆将孩子喂好后,把孩子交给老人或者保姆,马上去干自己的事,孩子缺乏安全感,只好用不肯吃饭来引起家长的关注。
 
  ◇零食吃的太多,来不及消化、确实不饿
 
  平时家里的零食随便让孩子吃,不加节制,孩子一直都是不饿的状态,就不好好吃饭了。
 
  ◇身体不佳、情绪不好
 
  感冒、发烧、消化不良等一系列的身体不适、情绪波动都可能导致孩子食欲不佳。
 
  ◇行为习惯不好,纯属是胡闹
 
  从小养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良习惯,或者是有意识的胡闹,以引起家长的关注。
 
  而针对孩子不肯吃饭的现象,家长首先要做的是不要着急,也不要将“孩子不喜欢吃饭”“吃饭时间总是不听话”等挂在嘴边,这样反而会强化孩子不肯吃饭的行为。接下来给大家提提建议,希望能给你有所启示。
 
  1、分析原因,寻求对策
 
  家长要先了解清楚孩子不肯吃饭的原因,如果是缺乏安全感,借不肯吃饭来引起家长的关注,家长就应每天抽出一定的时间与孩子一起活动,让孩子有安全感。
 
  如果是行为习惯不好,纯粹是胡闹,就不要勉强或勒令他吃饭,干脆让他离开餐桌。
 
  不过要记住,在下一餐之前,除了开水之外,不要给孩子甜食、零食,而且下一餐,还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了,一定会好好吃饭的,这种办法能够把孩子的食欲调整过来,达到进食的目的。
 
  2、以身作则
 
  有些家长在吃饭的时候也是有一些不良习惯,喜欢边看电视看吃饭,或者盯着手机报纸看,又或者边聊天边吃饭……
 
  这时就要从父母开始改起,以身作则,改掉这些不良习惯,然后以良好的情绪、适当的速度吃饭,给孩子起一个榜样作用。
 
  3、饮食上多下功夫
 
  1)让饭菜做得更加“有滋有味”
 
  孩子的食物除考虑到各种营养以外,还应注意丰富多样和容易消化,尽量做到食物品种多而色香味俱佳,使孩子看到闻到就产生想吃的愿望。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜,因此你可以偶尔试着采用比如糖醋的方式来做菜。
 
  2)菜式换着花样
 
  不要每天都是大米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味,小孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
 
  3)食物尝试形状多变
 
  小朋友都喜欢千奇百怪的食物,妈妈们不妨试着把米饭做成卡通图案,或者包成饭团等,色泽鲜艳的食物大都可以吸引到宝宝的眼球,忍不住就会多吃些了。
 
  4、吃饭的氛围要愉快
 
  让孩子觉得吃饭是一个快乐的时间段,吃饭的时候最好全家人都在;吃饭愉快不代表要让孩子跑着吃,边吃边玩;要让孩子意识到吃饭的位置是固定的。
 
  如果不能保持安静,就让他老实的在凳子上坐一会,交给他应该遵守的礼节。而且家长们不应强迫孩子吃饭,否则只会培养他不健康的吃饭态度。勉强和催促只会让他对吃饭产生恐惧和抵抗。尝试尊重孩子,不再追着喂饭!婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号:“专业人才职业技能考评”了解详情:http://rencaiku.bcj.gov.cn/ketongzaixian/

 

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(责任编辑:专业人才)

 

 

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