控制隐形糖的摄入量

2018-06-06 09:39 浏览数：次来源：网络

　　1.糖是引起蛀牙的主要原因之一。糖中含有葡萄糖，这是一种结构简单的碳水化合物，极易被细菌分解。细菌通过分解糖产生酸性物质，后者会攻击和损伤牙齿。

　　因此，我们必须严格控制宝宝的糖果摄入量，并不只是“糖果”而已，含糖较高的糕点、饼干等等，属于“隐形糖”。宝宝每吃一次糖果或含糖零食，牙齿都会受到至少20分钟的酸性物质侵蚀。必须用更健康的零食，如水果、蔬菜、牛奶、酸奶、奶酪等来替代。

　　2.限制宝宝喝果汁的量

　　果汁含有很高浓度的糖分。因此果汁应当只在佐餐时喝一点，或者干脆别喝。为了保护宝宝牙齿起见，果汁的推荐饮用量应不多于每日120-180ML。

　　3.杯中永远装着水

　　如果家中或外出时使用吸管杯，应该确保杯子里装的是水而不是牛奶或果汁，等宝宝6个月以后尽量避免用奶瓶喝水。不要让宝宝养成带着奶瓶上床的习惯。在宝宝14-15个月大以后，应当培养宝宝用正常的敞口杯子喝水。

　　4.一天两次用含氟牙膏刷牙

　　氟化物可以帮助牙齿抵抗细菌产生的酸性物质的腐蚀。如果宝宝的牙齿缺乏足够的氟化物的保护，可能会发生无法逆转的龋坏，除此以外应半年左右去看一次牙医，给宝宝牙齿上涂抹含氟涂料，来增加牙釉质氟化物浓度，预防龋齿。

　　5.牙缝处使用牙线

　　由于口腔发育期的儿童牙缝较大，刷牙并不足以清除所有牙齿间的食物残渣滞留。如果食物残渣在嘴里滞留时间过长，会导致细菌的生长。使用牙线对于全面清除牙缝里黏着的食物残渣来说是一种有效的办法。

　　6.避免与宝宝共用勺子

　　应当避免与宝宝使用同一个勺子，这样就可以防止口腔中的细菌传播给他们。作为成年人，家长口腔中的细菌种类更为庞大，这些细菌很容易通过唾液传播给孩子。

　　大人给宝宝试饭菜凉热、喂饭时，切忌不要混用宝宝的勺子，杜绝家长与孩子间的细菌传播可以有效减少蛀牙。

　　宝宝学习的一切无不是来源于他们所看所闻和家长的教授，因此，帮助宝宝养成健康的口腔习惯是家长义不容辞的责任。宝宝6个月大以后，应当每隔4-6个月带他们看一次牙医。宝宝的1岁的时候，应当做个全面的牙科检查。

　　健康的牙齿，开心的微笑，始终是宝宝健康快乐的重要信号。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn/a/zixun/

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