奶量突减，可能是“回奶体质”作祟，这些食物不要再碰！

2017-09-27 10:50 浏览数：次来源：网络

　　有位催乳师朋友跟我说，做催乳越久，越感到人和人之间的不平等。

　　有的妈妈乳房疼的受不了，几天不喂孩子，通完乳照样来奶，而有的妈妈似乎是回奶体质，好端端的没奶了，追奶追的可真幸苦。

　　你有“回奶体质”吗？

　　回奶绝不是无缘无故，我们前面说过泌乳需要激素调节，而你的体质决定了激素水平，有的妈妈乳房饱满却没奶，可能就是泌乳素出了问题。

　　面对这种情况，我们一般鼓励妈妈选择正确的哺乳姿势和挤奶技巧，先守住不至于彻底回奶。其次才是催乳，可是做催乳只能帮助妈妈一时，在漫长的哺乳期总归还是要靠自己。

　　既然泌乳需要泌乳素，我们就不能让激素受到影响，尤其具有“回奶体质”的妈妈，生活中一定要注意休息好、情绪好、吃得好。

　　今天就来说说怎么“吃得好”，容易回奶的妈妈，应该避免哪些饮食误区。

　　常见的可能回奶的食物

　　蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜为首，一定要注意。

　　调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食清淡，这些调料类的东西能戒也就戒了吧。

　　海鲜类：田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉，母乳妈妈吃了它除了容易回奶之外，还有可能会造成宝宝过敏，所以尽量避免食用。

　　茶酒类：菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。

　　苦瓜汤：很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶。

　　乳鸽：大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。

　　老母鸡汤：母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，可能会使催乳素的作用减弱。

　　其他还有薄荷、人参、梅子等。人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期妈妈最好慎用。

　　以上这些食物，都可能引发回奶，但不完全绝对。

　　还是那句话，人与人之间的确有某种不平等，首先就是身体上的，人家吃没事，不代表你吃也没事，当然反过来也一样，如果实在想吃，可不要多吃哈。

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